Corsi
CARDIOFIT
Saxa Rubra
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Obiettivo: Dimagrimento, Tonificazione
Durata: 50 minuti
Intensità: Media
Cardio è l'abbreviazione di cardiovascolare, termine che si riferisce essenzialmente al sistema cardiocircolatorio e quindi al cuore. E' un tipo di attività fisica di media intensità, detta anche aerobica, che aumenta la frequenza cardiaca e la mantiene elevata per un certo periodo di tempo.
Il corso si svolge eseguendo una sessione di esercizi ad alta frequenza senza interruzione che racchiudono in sé molteplici benefici:
rafforza il cuore, aumenta la capacità polmonare, aumenta il metabolismo basale, brucia i grassi, tonifica la muscolatura e genera energia psico-fisica oltre a sviluppare il buon umore!