Corsi
FUNCTIONAL BODYBUILDING
Collatina
Home page > Corsi > Fitness di Sala
Obiettivo: Resistenza, Tonificazione
Durata: 50 Minuti
Intensità: Alta
Il Functional Bodybuilding è un allenamento che unisce i principi del FUNCTIONAL, ovvero, movimenti funzionali, movimenti che facciamo ogni giorno come la corsa, i salti o spostare un oggetto, ad elementi del BODYBUILDING, inteso nel suo significato più autentico, ossia costruzione del corpo.

Un programma di allenamento che ha come focus la qualitá del movimento ed un bilanciamento ottimale dell'allenamento.

Ha come obiettivo il rafforzamento e condizionamento fisico generale e allo smaltimento dei tessuti adiposi, e si concentra su una serie di movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità, infatti il principio di questo allenamento è la varietà di stimoli.
Il corso viene strutturato con esercizi di gruppo, a circuito dinamico, organizzati in stazioni che serviranno a sviluppare tutti i più importanti gruppi muscolari, il tutto con l'ausilio di attrezzi specifici: bilancieri, kettlebell, corde e box.

Non adatta a chi ha problemi alla schiena o alle articolazioni in generale.