L'acronimo di “Addome, Braccia e Spalle” e più in generale, la parte superiore del corpo.
Un'attività adatta a tutti coloro che sognano addominali scolpiti, infatti questo allenamento, abbinato sempre ad una dieta sana ed ad una buona frequenza consente di raggiungere ottimi risultati!

ABS è un allenamento ad alta intensità, che con l'ausilio di piccoli attrezzi come i manubri, permette di modellare la muscolatura delle spalle, ridurre il grasso adiposo delle braccia  e dell'addome modellandone il punto vita.

Per un risultato più efficace è importante alternare questo allenamento con altre attività di tipo cardio.