L’Acqua Circuit consiste in un allenamento così detto “a stazioni”.
Si basa sull’alternanza di esercizi di tonificazione muscolare e cardiovascolare eseguiti con l’ausilio di svariati attrezzi per il fitness, quali manubri e cavigliere.
Gli esercizi sono organizzati in stazioni di lavoro cosicché ciascuna coinvolge un diverso distretto muscolare, cui seguono esercizi di allenamento cardiovascolare.
Un vero e proprio mix a tempo di musica e ad intensità media che facilita il dimagrimento, la tonificazione muscolare e potenzia l’attività cardiovascolare.