Corsi
ACQUA CIRCUIT
Saxa Rubra
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Obiettivo: Dimagrimento, Tonificazione
Durata: 50 minuti
Intensità: Media
L’Acqua Circuit consiste in un allenamento così detto “a stazioni”.
Si basa sull’alternanza di esercizi di tonificazione muscolare e cardiovascolare eseguiti con l’ausilio di svariati attrezzi per il fitness, quali manubri e cavigliere.
Gli esercizi sono organizzati in stazioni di lavoro cosicché ciascuna coinvolge un diverso distretto muscolare, cui seguono esercizi di allenamento cardiovascolare.
Un vero e proprio mix a tempo di musica e ad intensità media che facilita il dimagrimento, la tonificazione muscolare e potenzia l’attività cardiovascolare.