Corsi
MOBILITY
Collatina
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Obiettivo: Allungamento, Postura
Durata: 50 Minuti
Intensità: Bassa
Mobility è il corso consigliato a tutte quelle persone che da tempo non praticano attività fisica ma che hanno voglia di ricominciare ad occuparsi del proprio corpo.
Una ginnastica dolce in grado di attivare la muscolatura, di lavorare sulla circolazione sanguigna apportando benefici anche alle ossa, ai legamenti e alle articolazioni senza effettuare eccessive sollecitazioni, evitando strappi  o tensioni muscolari.

Diversi i benefici apportati dalla pratica di questa attività:
  • tonicità
  • elasticità muscolare
  • ascolto del proprio corpo
  • valorizzazione del respiro

Il corso viene svolto da trainers esperti che indicano la corretta posizione e correggono eventuali errori di esecuzione degli esercizi.
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