L'attività fitness sempre più apprezzata e diffusa!
Per acqua fitness si intende l’insieme delle attività motorie praticate in acqua; diverse combinazioni di esercizi molto simili a quelli praticati in palestra, con o senza l’ausilio di attrezzi.
La peculiarità è che vengono eseguiti nell’acqua, sfruttando la resistenza di questo elemento, che rende gli esercizi aerobici più efficaci ed al tempo stesso meno traumatici per le articolazioni, è infatti adatto a tutti senza limiti di età.
L'allenamento in acqua risulta particolarmente efficace per il miglioramento del tono muscolare, contribuendo al potenziamento di forza e resistenza fisica.
Grazie anche all'accompagnamento musicale ha degli effetti rilassanti, dona benessere e aiuta a combattere stress e stanchezza.
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