Attività
Studio Reformer
L’Universal Reformer è l’attrezzo più emblematico del metodo Pilates che permette di allenare in modo simultaneo e completo tutto il corpo.
Accenni storici e struttura del Reformer
Joseph Pilates dopo lo scoppio della Prima Guerra Mondiale, fu internato nel campo di prigionia sull’isola di Man dove si trovò davanti ad una realtà drammatica: soldati reduci dalla battaglia menomati dalle ferite, allettati a causa delle malattie e immobilizzati da tempo.
Iniziò da qui i primi prototipi di quello che è ancora oggi l’Universal Reformer, nato dall’idea di applicare delle molle e carrucole ai letti dei pazienti, con lo scopo di aiutarli a ritrovare e mantenere il tono muscolare mentre erano ancora allettati.

Questo è il motivo per cui questo macchinario ha la forma simile a quella di un letto.
La sua particolare struttura, dotata di molle e di cinghie, consente di lavorare in dinamica per coinvolgere tutti i gruppi muscolari e articolari e di lavorare in scarico, adattandosi a chi presenta problemi alla colonna vertebrale.

Le molle, agganciabili e sganciabili in base al livello di intensità, forniscono una traiettoria del movimento chiara e sicura, mantenendo i muscoli attivi sia in fase eccentrica sia in fase concentrica.
Le cinghie hanno invece la funzione di muovere il carrello in avanti e indietro attraverso il movimento di braccia e gambe.

Ma non solo: gli esercizi possono essere svolti in posizione supina, prona, seduta, in ginocchio e in stazione eretta.
Il Reformer ha quindi la caratteristica di essere anche versatile.
Inoltre migliora la propriocezione, accelera l’adattamento neurale attraverso la resistenza al movimento e aumenta concentrazione e coordinazione.
Benefici
I risultati di un allenamento costante sul Reformer porta tanti benefici e diversi vantaggi sia a chi ha uno stile di vita sedentario sia a chi pratica sport in modo costante.
Il training ha infatti lo scopo di:

- Migliorare l’elasticità muscolare e la flessibilità;
- Migliorare la postura, alleviando dolori alla schiena;
- Prevenire traumi e infortuni;
- Tonificare, allungare, scolpire e modellare tutto il corpo in maniera completa;
- Aumentare la concentrazione e la connessione mente-corpo;
- Stimolare il metabolismo.
 
IL NOSTRO STUDIO
Lo Studio Reformer del Nettuno Club Saxa Rubra nasce dalla necessità di praticare la disciplina in modo più professionale, costruendo le lezioni sulla singola persona, di coppia e per gruppi di massimo 3 persone così da permettere di correggere il cliente in ogni particolare esecuzione.

Si presenta in un ambiente intimo e accogliente, perfetto per ritrovare il giusto equilibrio e rendere l’allenamento efficace e piacevole.
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