Attività
Fitness di Acqua
Saxa Rubra
I nostri corsi in acqua sono adatti a tutti! Prenota la tua lezione, stai in forma e ti diverti!
Un'attività fitness sempre più apprezzata e diffusa!
Tante sono le varianti dei corsi di Fitness in acqua che vi proponiamo, mentre la musica è l’elemento che non può mancare. 

Per Fitness di Acqua si intende l’insieme delle attività motorie praticate in acqua,  diverse combinazioni di esercizi, con o senza l’uso di attrezzi. 

Gli esercizi svolti in acqua sono molto simili a quelli che si possono praticare in palestra. La peculiarità è che vengono eseguiti nell’acqua, sfruttando la resistenza di questo elemento, che rende gli esercizi aerobici più efficaci e, al tempo stesso, meno traumatici per le articolazioni.

La pratica del Fitness in Acqua risulta particolarmente efficace per il miglioramento del tono muscolare, contribuendo al potenziamento di forza e resistenza fisica. L’acqua, come ambiente di allenamento, riduce le pressioni articolari e quindi il rischio di traumi, ma al contento rende l’esercizio più faticoso sotto il profilo muscolare. L’esercizio fisico svolto in acqua e con la musica ha inoltre degli effetti rilassanti, dona benessere e aiuta a combattere stress e stanchezza.

Adatto a tutti senza limiti di età!

BENEFICI DEL FITNESS IN ACQUA:
  • Meno traumi per ossa, articolazioni e muscoli;
  • Migliora il sistema cardio-respiratorio;
  • Migliora il tono muscolare;
  • Migliora la circolazione venosa, alleviando la sensazione di gonfiore e pensantezza agli arti inferiori;
  • Influenza la perdita di peso effetto linfodrenante;
  • Incremento del metabolismo basale;
  • Aiuta ad affrontare meglio la vita di tutti i giorni;
  • Favorisce il rilassamento muscolare e psicologico: allevia dolori, rigidità e stress.
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