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Fitness area Acqua
Gli sport in acqua tonificano, rassodano e migliorano la resistenza cardiocircolatoria. 
I nostri corsi in acqua sono adatti a tutti! Prenota la tua lezione, stai in forma e ti diverti!
Acquagym
L'Acquagym è una ginnastica dolce, praticata appunto in acqua a ritmo di musica e prevede esercizi a corpo libero che favoriscono lo sviluppo della muscolatura e l'elasticità delle articolazioni.
Gli esercizi su cui si basa questa disciplina prendono le mosse da differenti attività sportive, quali la danza, lo jogging, la box, lo judo e l'aerobica da cui maggiormente attinge anche per l'utilizzo della musica nella scansione dei tempi di esecuzione.
E’ un'attività adatta ad ogni tipo di persona e tutti ne possono trarre i benefici in quanto la ginnastica in acqua evita gli impatti violenti sulle articolazioni, nelle donne a  combattere la ritenzione idrica, tonificare i muscoli, attivare la circolazione ed ha un’azione rilassante e antistress.
Hydro Bike
L’Hydrobike è una tipologia di allenamento efficace e sicura che non ha un alto impatto sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale.
La durata media di una lezione è di circa 50 minuti accompagnata da una musica che scandisce il ritmo della pedalata.
Ogni allenamento è caratterizzato da diverse e divertenti andature in base all’obiettivo da raggiungere,tonificazione, dimagrimento e potenziamento muscolare.
L’Hydrobike consente di migliorare la circolazione sottocutanea riducendo la ritenzione idrica, tonificando il corpo ed assicura benefici anche a livello cardiovascolare in quanto migliora la resistenza cardiocircolatoria.
Macumba Splash
(Lezione esclusiva nella sede di Saxa Rubra)
La Macumba Splash come quella fitness, è un’ allenamento cardio-fitness che coinvolge tutti i grandi gruppi muscolari, migliorandone il tono.
Nella lezione, che si svolge appunto in acqua, vengono valorizzati i movimenti ampi e instabili che solo l’ambiente acquatico è in grado di supportare.
Divertente ed efficace, sempre eseguita a ritmo di musica, è’ un allenamento semplice ed efficace adatto ad ogni età!
 
Acqua DrenUp
(Lezione esclusiva nella sede di Collatina)
L'allenamento di Acqua Dren Up nasce dall'esigenza di migliorare il tono muscolare e l'apparato cardio-circolatorio e respiratorio, con importanti benefici per la parte inferiore del corpo.
Con l'utilizzo di un indumento specifico è possibile "lavorare" e drenare i liquidi in eccesso.
L'attività consente di migliorare la postura, l'equilibrio e di articolare tutti i movimenti a vantaggio della coordinazione;
ovviamente ne trae beneficio tutto il corpo che acquisisce un miglior tono muscolare.
 
Hydro Step
(Lezione esclusiva nella sede di Collatina)
L'Hydro Step è la versione "acquatica" dello step tradizionale. Viene svolto con particolari step si può svolgere con dei pesetti legati alle caviglie per far lavorare meglio gambe e glutei.
I benefici che apporta questo allenamento sono equilibrio, tonificazione di tutto il corpo, con particolare attenzione per cosce, glutei e braccia, coordinazione e miglioramento della circolazione sanguigna e quindi della cellulite.