Il benesere è qualcosa a cui tutti noi puntiamo, un elemento intangibile, ma importante nella nostra vita tanto da renderci più felici e sereni. Cosa si intende per benessere? La maggior parte di noi, con tale termine si riferisce all'auspicio di: una vita migliore, una forma perfetta e uno stile di vita ottimistico e pieno di energia.

Raggiungere il benessere psico-fisico indica uno status della nostra vita che ci rende soddisfatti, in armonia con noi stessi e con chi ci è attorno.
La Commissione Salute dell'Osservatorio Europeo ha presentato un rapporto sul concetto di benessere, definendolo come "lo stato emotivo, mentale, fisico, sociale e spirituale di ben-essere che consente alle persone di raggiungere e mantenere il loro potenziale personale nella società".